Written by 林醫師 on 2025年6月26日
保肝食物第一名揭曉！10大推薦清單與排毒6大食物全攻略
想護肝不用吃藥！營養師公開認證的保肝食物第一名是綠花椰菜，完整收錄保肝食物10大推薦包含大蒜、核桃、鮭魚等優質食材，以及保肝排毒6大食物如甜菜根、檸檬、朝鮮薊等。文末特別附上3款簡易保肝食譜，教你用日常飲食調配出護肝蔬果汁與養生湯品，輕鬆強化肝臟代謝功能，打造天然肝臟防護網！
Written by 林醫師 on 2025年6月26日
養肝茶功效全解析！從配方到禁忌的完整指南
想護肝排毒？深度解析 養肝茶功效（促進代謝/解毒），公開中醫師推薦的 養肝茶配方（枸杞/菊花/決明子比例）。提醒您注意 養肝茶禁忌（孕婦/脾胃虛寒者慎用），解答「 養肝茶可以每天喝嗎」與「 養肝茶什麼時候喝」最佳時機（飯後1小時/避開睡前），提供科學飲用指南，讓您喝對方法養出健康肝！