Written by 林醫師 on 2025年7月1日
肝經養生全攻略：從位置到實操的完整指南
瞭解肝經位置從腳部大拇趾內側延伸至胸脅部，掌握正確刮肝經方法能有效疏通經絡。每日晚上9-11點是刮肝經時間黃金段，使用刮痧板沿經絡輕刮可獲得刮肝經好處如改善睡眠與情緒。建議搭配精油由下往上輕柔刮拭，每週3次促進肝氣循環，是簡單又養生的自我保健方式。
瞭解肝經位置從腳部大拇趾內側延伸至胸脅部，掌握正確刮肝經方法能有效疏通經絡。每日晚上9-11點是刮肝經時間黃金段，使用刮痧板沿經絡輕刮可獲得刮肝經好處如改善睡眠與情緒。建議搭配精油由下往上輕柔刮拭，每週3次促進肝氣循環，是簡單又養生的自我保健方式。