Written by 林醫師 on 2025年7月1日
肝經養生全攻略：從位置到實操的完整指南
瞭解肝經位置從腳部大拇趾內側延伸至胸脅部，掌握正確刮肝經方法能有效疏通經絡。每日晚上9-11點是刮肝經時間黃金段，使用刮痧板沿經絡輕刮可獲得刮肝經好處如改善睡眠與情緒。建議搭配精油由下往上輕柔刮拭，每週3次促進肝氣循環，是簡單又養生的自我保健方式。
Written by 林醫師 on 2025年6月26日
保肝食物第一名揭曉！10大推薦清單與排毒6大食物全攻略
想護肝不用吃藥！營養師公開認證的保肝食物第一名是綠花椰菜，完整收錄保肝食物10大推薦包含大蒜、核桃、鮭魚等優質食材，以及保肝排毒6大食物如甜菜根、檸檬、朝鮮薊等。文末特別附上3款簡易保肝食譜，教你用日常飲食調配出護肝蔬果汁與養生湯品，輕鬆強化肝臟代謝功能，打造天然肝臟防護網！
Written by 林醫師 on 2025年6月26日
養肝茶功效全解析！從配方到禁忌的完整指南
想護肝排毒？深度解析 養肝茶功效（促進代謝/解毒），公開中醫師推薦的 養肝茶配方（枸杞/菊花/決明子比例）。提醒您注意 養肝茶禁忌（孕婦/脾胃虛寒者慎用），解答「 養肝茶可以每天喝嗎」與「 養肝茶什麼時候喝」最佳時機（飯後1小時/避開睡前），提供科學飲用指南，讓您喝對方法養出健康肝！
Written by 林醫師 on 2025年5月30日
肝指數過高治療 過高原因、過高危害、治療方法、藥物、手術
肝指數過高原因包含肝炎、酒精或藥物傷害，從肝指數過高危害來看可能導致肝硬化等嚴重後果。肝指數過高治療方法需依病因調整，輕症可用肝指數過高治療藥物如保肝劑，重症則需考慮肝指數過高治療手術。完整治療方案應搭配戒酒、飲食控制，定期追蹤才能有效改善肝功能！
Written by 林醫師 on 2025年5月30日
肝指數過高 吃什麼、症狀、原因、飲食禁忌
肝指數過高是健康警訊，常見肝指數過高症狀包含疲倦、黃疸。肝指數過高原因可能來自肝炎、酒精或藥物傷害。想知道肝指數過高吃什麼？建議多攝取深綠色蔬菜與優質蛋白質。同時要嚴格遵守肝指數過高飲食禁忌，避免高油脂與加工食品，才能有效改善肝功能！
Written by 林醫師 on 2025年5月30日
肝指數過高 多少算高、正常值、原因、怎麼降
肝指數正常值為AST<40U/L、ALT<36U/L，當肝指數多少算高？超過標準值2倍即需注意！肝指數過高常見原因包含肝炎、酒精或藥物傷害。若發現肝指數過高，應從飲食調整與作息改善著手，了解肝指數過高怎麼降，才能有效恢復肝功能健康。
Written by 林醫師 on 2025年5月30日
肝指數過高原因 影響、應對措施、喝酒會影響肝指數嗎
肝指數過高原因包含肝炎、酗酒與藥物傷害，長期肝指數過高影響可能導致肝功能衰竭。想知道喝酒會影響肝指數嗎？酒精確實是主要風險因子！脂肪肝會影響肝指數嗎？答案是肯定的。建議採取肝指數過高應對措施：戒酒、控制飲食並定期追蹤，才能有效改善肝功能健康！
Written by 林醫師 on 2025年5月30日
肝指數正常值 肝指數過高症狀、原因、改善、預防肝指數過高
肝指數正常值應維持AST<40U/L、ALT<36U/L，若出現疲倦、黃疸等肝指數過高症狀要當心！常見肝指數過高原因包含肝炎、酗酒與代謝異常。想知道肝指數過高吃什麼能改善？建議多攝取深綠色蔬菜與高蛋白食物。日常落實預防肝指數過高方式：戒酒、規律運動與定期檢查，是守護肝臟健康的關鍵！
Written by 林醫師 on 2025年5月23日
肝指數過高 肝指數多少算高、肝指數正常值、症狀、治療
肝指數正常值為AST<40U/L、ALT<36U/L，若超標即為肝指數過高。常見肝指數過高症狀包括疲倦、黃疸等，可能因肝炎、酒精或藥物導致。肝指數過高不能吃的食物包含油炸、高糖及加工食品。肝指數過高治療需對症下藥，配合飲食調整與作息改善，定期追蹤才能有效恢復肝功能！
Written by 林醫師 on 2025年5月21日
肝指數 過高、多少算高、正常值、過高症狀、過高原因
肝指數（GOT/GPT）正常值應低於40U/L，超過即屬肝指數過高。常見肝指數過高症狀包含疲倦、黃疸與食慾不振，形成原因多為肝炎、脂肪肝或藥物傷害。定期檢測肝指數是監測肝臟健康關鍵，若發現異常應立即就醫檢查。了解肝指數多少算高、掌握肝指數過高原因，才能有效預防肝病惡化，維持肝臟正常機能！