總蛋白質偏高：原因、症狀、治療與預防完整指南

最近健康檢查報告出來，醫生說我總蛋白質偏高，我當時一頭霧水，這是什麼意思？會不會很嚴重？我上網查了一堆資料，發現很多人都有類似疑問，但資訊雜亂無章。總蛋白質偏高其實不是一種疾病，而是一個指標，可能暗示身體某些問題。我在這裡把查到的東西整理一下，希望幫到有同樣困惑的你。

總蛋白質偏高指的是血液中的總蛋白質濃度超過正常範圍，通常成人正常值在6.0-8.3 g/dL之間（參考台灣衛生福利部國民健康署的標準）。但這個數字會因實驗室而異，所以最好看你的報告上的參考值。我自己的報告顯示8.5 g/dL，稍微超標，醫生說先觀察，但我不放心，又去問了更多。

什麼是總蛋白質偏高？

總蛋白質偏高簡單來說，就是血液裡蛋白質太多啦。蛋白質是身體重要的營養素，參與各種功能，但過高可能表示身體在處理某些狀況。比如，脫水時血液濃縮，蛋白質濃度就會上升，這算假性偏高。但如果是持續性總蛋白質偏高，就得小心了。

我記得第一次聽到總蛋白質偏高時，還以為是吃太多蛋白質補品造成的，其實不完全是。蛋白質分為白蛋白和球蛋白，總蛋白質是兩者的總和。球蛋白偏高常見於發炎或免疫問題，白蛋白偏高則可能和脫水有關。所以，總蛋白質偏高需要細分來看。

有些人總蛋白質偏高沒症狀，但長期忽略可能導致問題。我朋友就是這樣，後來檢查出輕度肝臟問題，幸好早期處理了。

總蛋白質偏高的常見原因

為什麼會總蛋白質偏高？原因多著呢，我列出幾個常見的，有些是我親身經歷，有些是醫生告訴我的。

• 脫水：這是最常見的原因。水喝不夠，血液變濃，蛋白質濃度自然上升。我有段時間忙工作，水喝得少，檢查時就偏高，改善飲水後就正常了。
• 慢性發炎疾病：比如關節炎或自體免疫疾病，會導致球蛋白增加。參考世界衛生組織的資料，發炎反應會刺激蛋白質生產。
• 肝臟疾病：肝臟是蛋白質代謝的重要器官，肝硬化或肝炎可能引起總蛋白質偏高。台灣肝病防治學術基金會就有相關說明。
• 多發性骨髓瘤：這是一種癌症，會使異常蛋白質增生，導致總蛋白質偏高。雖然少見，但不容忽視。
• 其他：如營養過剩、某些藥物影響等。

我發現脫水引起的總蛋白質偏高最容易被忽略，很多人以為是大事，其實簡單調整生活方式就行。但如果是疾病相關，就得認真對待了。

症狀與診斷

總蛋白質偏高本身可能沒明顯症狀，但背後原因會有跡象。我整理一下常見症狀，幫助你自我檢查。

如果總蛋白質偏高伴隨這些症狀，要留意：疲勞、水腫（尤其是腳踝）、體重減輕、尿液異常等。比如，我那次偏高時，就覺得特別累，以為是工作壓力，後來才知道是脫水加劇的。

診斷方面，醫生通常透過血液檢查確認總蛋白質偏高。以下是正常值和偏高值的比較表，方便你參考。

診斷時，醫生可能會進一步做肝功能測試或尿液檢查，排除其他問題。我建議如果發現總蛋白質偏高，別自己嚇自己，先找專業醫生解讀報告。台灣各大醫院如台大醫院都有相關門診，可以諮詢。

治療與預防

治療總蛋白質偏高要看根本原因。如果是脫水，多喝水就好；如果是疾病，就需要醫療介入。我分享一些實用方法。

對於輕度總蛋白質偏高，生活調整很重要：

• 增加水分攝取：每天至少喝2000cc水，我現在隨身帶水瓶，習慣後就不難。
• 均衡飲食：減少高蛋白食物過量攝取，多吃蔬果。參考衛福部的飲食指南，避免極端飲食。
• 定期運動：促進新陳代謝，幫助身體平衡。

如果總蛋白質偏高與疾病相關，治療可能包括藥物或追蹤。例如，肝病患者需定期監測，避免惡化。我朋友就是透過早期治療，控制了總蛋白質偏高問題。

預防方面，定期健康檢查是關鍵。台灣的成人健檢通常包含蛋白質檢測，建議每年做一次。總蛋白質偏高如果及早發現，大多可逆轉。

常見問題解答

總蛋白質偏高不是絕症，但忽視不得。我經過這次經驗，學會更關注身體訊號。如果你有類似狀況，別慌，一步步處理就好。

最後提醒，本文資訊僅供參考，不能替代專業醫療建議。如果有健康疑慮，請盡快就醫。更多權威資訊可查閱台灣衛生福利部網站或世界衛生組織的相關資源。